Рисовать можно в любом возрасте!

Мы рассказываем об еще одном направлении досуга нашего проекта «Большой мир в маленьком доме». Изотерапия – спокойное, творческое и уютное занятие. Да и здесь важны не навыки, а важен сам процесс.

Для пожилых людей это особенно здорово, пока создаешь рисунок, тут и руки работают, и голова отдыхает, и тревожные мысли уходят.

Тренировка мелкой моторики
Рисование требует точных, уверенных движений кисти и пальцев: удержания карандаша или кисти, работы с разными материалами. Это отлично поддерживает тонус мышц.

Поддержка когнитивных функций
При рисовании задействуется зрительная память, нужно вспомнить, как выглядит тот или иной предмет, подобрать цвета, выстроить композицию. Это поддерживает нейронные связи, улучшает концентрацию и служит профилактикой возрастных нарушений.

Снижение тревожности и стресса
Этот творческий процесс позволяет выразить эмоции через образы, помогает расслабиться, «переключиться» и отвлечься от тревожных мыслей. В этом плане рисование можно сравнить с медитацией.

Как более легкий вариант можно использовать рисование по номерам, которое тоже поможет расслабиться и будет тренировать художественный вкус.

Проект реализуется при поддержке Фонда президентских грантов.